Một bữa sáng giàu dinh dưỡng có tác động quan trọng đến tinh thần và khả năng tập trung trong cả ngày. Khi cung cấp đầy đủ năng lượng từ
Danh mục: Chế độ dinh dưỡng buổi sáng và sức khỏe tinh thần
Một bữa sáng cân bằng với đủ dưỡng chất giúp não bộ hoạt động tốt và duy trì tâm trạng tích cực. Kết hợp thực phẩm giàu protein, chất xơ và vitamin giúp cơ thể có năng lượng ổn định trong suốt buổi sáng. Ăn sáng đúng cách là nền tảng quan trọng để hỗ trợ cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.