Một buổi sáng bắt đầu với những thói quen tích cực sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Khi bạn dành vài phút để hít thở
Danh mục: Thói quen buổi sáng và sự cân bằng tinh thần
Bắt đầu ngày mới bằng những thói quen tích cực giúp ổn định tinh thần và giảm căng thẳng. Các hoạt động như hít thở sâu, tập yoga nhẹ hoặc viết nhật ký mang lại sự bình an và chuẩn bị cho một ngày hiệu quả. Việc duy trì thói quen buổi sáng giúp cơ thể và tâm trí hài hòa hơn.